ガセリ菌CP2305株の睡眠のエビデンス
乳酸菌の一種であるガセリ菌CP2305株には、睡眠改善効果もあります。
機能性関与成分としての「ガセリ菌CP2305株」の科学的根拠をまとめました。
機能性関与成分「ガセリ菌CP2305株」
機能性関与成分「ガセリ菌CP2305株」を使った「睡眠」関連の機能性表示食品は、5件あります（2022/3/27現在）。
届出番号G368の機能性表示食品の届出書類から、「ガセリ菌CP2305株」の効果・エビデンスを読み解きます。
届出表示
ガセリ菌CP2305株の睡眠に関する機能性表示は、以下のようなものです。
「ガセリ菌CP2305株」（L. gasseri CP2305）には心理的なストレスを和らげ、睡眠の質（眠りの深さ）を高めるのに役立つ機能があることが報告されています。
つまり、下記のような指標を対象としています。
- 眠りの質（眠りの深さ）
効果・エビデンス
この届出書類では、GABAに関し、3つの研究論文に基づきレビューを行っています。1報の論文に基づき、睡眠の質（ピッツバーグ睡眠質問票PSQI）の改善が有効と結論付けています。
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文献 |
平均差（介入群vs. 対照群） | 摂取期間 | p値 | 摂取量 |
| 1 | -1.70 | 4週間後 | p=0.046 | 10^10 CFU |
https://www.fld.caa.go.jp/caaks/cssc06/youshiki5?yousiki5216File=G368%255CG368_youshiki5.pdf
「ガセリ菌CP2305株」のメカニズム
メカニズムについては、届出書類様式VIIに、消化管粘膜上皮との相互作用により、迷走神経を介して、HPA軸に作用・調整することで心理的ストレス応答を制御し、睡眠の質を改善している旨の説明があります。
https://www.fld.caa.go.jp/caaks/cssc08/sayoukijyo?sayoukijyoFile=G368%255CG368_sayoukijyo.pdf
(出典論文)
1. D. Sawada, et. al., J Funct. Foods, 31, 188-197, 2017.
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本記事を作るにあたって、「機能性表示食品」の届出書類を参考にしています。
情報の調べ方は以下の記事を参照ください。
